Styrk og stræk ud - 5 tibetanere

Her er et sæt enkle og hurtige øvelser, der støtter rytteren i holdning og balance. Kondition, styrke og udholdenhed må komme ved siden af
De er gode at kunne om man kan lave dem overalt. De første fem bliver også kaldt de 5 tibetanere, og er opfundet af nogle tibetanske munke. De sidste er gode udstrækningsøvelser til de muskler, der tit spænder op når man rider.